效力是男性身体进行性交的能力。而违反这一过程的男性也越来越关注。通常，低效力会引起前列腺炎的发展，这是一种在男性中相当常见且令人不快的疾病，其特征是前列腺发炎。该疾病的主要和令人不快的因素之一是会阴和泌尿系统疾病的疼痛感。
增加效力的药物
效力问题最常在 40 岁以后的男性中被诊断出来，其中只有三分之一的人寻求专家的帮助。今天，越来越多的强者代表对如何快速提高效力感兴趣。但值得注意的是，使用许多影响效力增加的药物会导致很多副作用或存在大量禁忌症。
例如，著名的增强男性效力的药丸可以快速可靠地影响效力。它们通常用于患有勃起功能障碍的男性，尤其是患有糖尿病的男性。增加和轻微影响生殖系统和整个身体的药物会扩张血管并使血液充满氧气。
另外如何在没有有害成分的药物的情况下增加效力，优先选择天然药物也是一个热门话题。药物不仅可以恢复生殖系统的功能，还能增加男性的性欲，还有助于建立精神状态。
但是，医生开的任何药丸都不能从整体上解决问题，它们能够刺激血液循环并改善流向阴茎的血液，而这种亲密问题的一些细微差别将仍未解决。怎么办，如何轻松又不损坏地增加功率？许多人设法在家里快速有效地增加效力。
效力治疗的传统方法
传统上，最"被忽视"的病例，如果用药物治疗前列腺炎无济于事，建议患者接受手术。如果患者及时就医，前列腺炎的治疗可以从坚持正确的饮食和日常方案开始。患者必须拒绝辛辣食物、罐头食品和熏肉、酒精和香烟，注意身体卫生，按时按医嘱服药。
您可以从各种来源了解如何在家提高男性效力。大多数情况下，这是在民间疗法的帮助下完成的。但也是天然的礼物：植物、根、花和税只能在检查和咨询医生后使用，以免损害健康。大多数情况下，前列腺腺瘤的治疗是通过替代（替代）方法或传统医学方法进行治疗，在医生允许的情况下，可以结合治疗方法来获得更有效和更快的结果。
最好从专家那里了解如何在家中增加效力，然后才能选择合适的治疗方法
大多数情况下，在家中使用柠檬草汤可以快速增加和增加效力。将100克柠檬草倒入一升开水，浸泡3小时，然后每天使用3次，持续两周。在治疗的第一周结束时，男性的勃起会增加。
此外，在山楂的帮助下增加了效力。150克山楂倒入1. 5升水，蒸10分钟，然后每天喝5次汤。效果会在两天内发生。
许多男性使用卡图巴药草，这是一种天然的壮阳药，可用于增强性交。100克药草，用300毫升水冲服，坚持中午，然后在计划性交前半小时饮用。
另一种增加效力的神秘药草是育亨宾或草药伟哥。通常将 100 克草药在 150 毫升水中煮沸 3 分钟，并在性交前半小时服用。
您也可以尝试使用干燥的杜布罗夫尼克来增加效力。一升水倒入150克，煮10分钟，放凉，每天服用3-4次。另一种有效的方法是使用干香菜和欧芹的浸泡液。药材用沸水浸泡2-3小时，然后每天服用100毫升。
其他几种增加效力的治疗方案：将 150 克切碎的姜根与 300 毫升沸水一起倒入，每天喝 5-6 次代替茶的输液；将 100 克芦荟汁与一汤匙欧芹籽混合，每天服用 50-70 克这种混合物。
食物应该是什么？
此外，为了在家里快速增加效力，男人需要监控他的饮食和营养。如何提高效力并长期修复结果？答案很简单：你需要通过蔬菜（香菜、芹菜）等食物来丰富你的饮食，多吃海鲜（肥鱼、龙虾、虾、鲭鱼、螃蟹）、鱼油、鸡肉和鸡蛋、各种坚果、小牛肉和牛肉肝脏，以及无花果、香蕉、柿子、木瓜和柑橘类水果，以及含有欧米茄酸的食物。如果您对任何产品都不过敏，建议每天在饮食中使用它们。避免油炸、咸味和辛辣食物也有帮助。
对于年轻男性来说，在家中增加效力，最好放弃过度使用豆类、大豆和其他富含女性荷尔蒙的食物。最好尽量减少饮酒并停止吸烟和吸毒。
积极的生活方式、大量的运动和体育活动、体育运动可以帮助男性建立力量。因此，可以驱散通常在前列腺中形成的血液停滞，尤其是久坐工作和久坐的生活方式。建议男性多做运动或体操，多走路多动。另外，如果男人有久坐的生活方式，那么他需要服用促进血液循环的药物，以排除体内血液停滞和效力降低的可能性。
增加力量的练习
不是每个人都知道如何借助体育来提高效力。这里有一些简单的练习，可以帮助将血液分散到全身并增加效力。
- 步骤到位。每天原地行走 10-15 分钟，尽量将膝盖抬高。
- 坐在平坦的表面上，收缩臀部并模拟，就好像您想在两腿之间夹住一个物体 5 秒钟。
- 躺下并弯曲膝盖，使双脚牢牢接触假货。采取这个姿势后，轻轻抬起和放下骨盆 5-7 分钟。通过这种方式，可以改善血液循环并防止骨盆中的血液停滞。
- 仰卧在地板上，弯曲膝盖并将它们分开与肩同宽。尽可能收缩肛门和阴囊之间的肌肉，并保持几秒钟。
- 脱掉衣服，蹲下并尽可能地缩回阴囊。重复练习 5-7 分钟。
- 自行车。这是一个众所周知且相当简单的练习。在平坦的表面上做这个快速练习 2-3 分钟。
此外，为了增加和保持良好的效力，男性必须避免压力、过度劳累、紧张和艰苦的体力劳动。最好不要使用化学品，遵守饮食习惯，吃得饱，让生活充满积极和良好的情绪。此外，男人不应该感冒或长时间呆在潮湿寒冷的地方，长时间坐在一个地方，工作很多，经历压力大的情况。
在任何治疗过程中，还建议患者进行健康步行，多到户外活动，并监测肠道和膀胱的正常工作。
但是，如果出现亲密健康问题，则没有必要立即自我治疗。男性效力的增加是一个亲密和个人的问题，因此最好咨询医生并咨询治疗方法及其持续时间。
即使是最简单、最无害的家庭治疗民间方法也不能总是帮助和确保康复，因为每个人的身体都是一个有自己规律的个体环境。只有在通过测试和彻底检查后，才能决定治疗或增加男性效力需要多少和多少。