适当的营养是每个人健康的关键。食物以一种或另一种方式影响身体的所有系统和功能。
例如，男性效力直接取决于适当的营养。如果一个男人经常吃垃圾食品，比如快餐、三明治、方便食品、香肠等，这肯定会影响他的性能力。
要想长期保持性功能在足够的水平，男人必须放弃使用有害食物，用天然食物补充日常饮食，这会影响性能力的增加。
我们现在要分析什么样的产品。
效力产品
甜壮阳药
为了获得良好的效力，男人需要不时吃蜂蜜、核桃、花生和榛子。一勺蜂蜜与100克坚果混合，可以很快提高男性的性功能。每天睡前服用一汤匙这种美味佳肴，4 天后您就会感受到效果。
如果您不喜欢核桃，您可以替换它们，例如，用李子（在清洗并去除核后）或用葵花籽代替。
蛋
它是一种极好的效力产品，富含蛋白质和维生素。鸡蛋含有丰富的胆固醇，胆固醇是男性性激素的构建材料。体内胆固醇水平低时，效力开始下降，高水平时，胆固醇沉积在血管壁上，结果可能出现动脉粥样硬化或血管阻塞。这就是为什么世界各地的营养学家积极讨论食用鸡蛋的原因。有人说最高标准是每 2 天吃两个鸡蛋，也有人说鸡蛋至少可以每天吃一次，因为它们含有调节体内胆固醇水平的物质。
肉类、鱼类和蔬菜菜肴
很多女性都知道，肉类菜肴对男性力量的影响很大。因此，如果您有效力问题，则需要在饮食中添加更多肉类。除了肉类，鱼类菜肴在勃起不良方面也做得很好。但是为了让鱼保持其有益的特性，必须将其煮熟。
蔬菜和男性对性功能有积极影响。最好将它们与肉类和鱼类菜肴一起用作配菜。萝卜对效力的影响特别好，不幸的是，现在这种效力并不那么受消费者欢迎。
建议有勃起功能障碍的男性多吃蔬菜，这会增加他们的性欲。除了蔬菜，圣约翰草、百里香、小茴香、薄荷和蒲公英也会增加性欲。
自古以来，斯拉夫人就使用了一种增强效力的极好配方：100 克小牛肉，与洋葱和小萝卜混合。把所有的东西都加水，煮 20 分钟。然后加入盐、欧芹、蒲公英、少许莳萝和红辣椒。当混合物沸腾时，让它静置 30 分钟。
大蒜和洋葱
这些强效产品可改善盆腔器官的血液循环，激活睾丸激素的产生，提高效力并预防许多泌尿系统疾病。此外，这些食物富含维生素和硒。正是由于这些特性，洋葱和大蒜被禁止进入修道院。
牡蛎和贻贝
著名的好色之徒卡萨诺瓦早餐吃了大约 50 个牡蛎。该产品含有高含量的有机锌，可用于治疗勃起功能障碍。为了获得最大效果，生吃牡蛎和贻贝，因为在加工过程中会损失大量营养。
芹菜和姜
这两种强效产品对男性健康有着惊人的影响。芹菜可用于含有雄性激素雄酮，负责勃起和第二性征。芹菜和生姜含有增强效力所需的所有元素，是预防前列腺炎的极好方法。
没用的产品
我们的日常饮食包含大量无用和有害的食物。例如，可乐和咖啡会产生暂时的刺激作用。然而，随着它们的频繁使用，血管扩张，心脏负荷增加，因此心脏病发作的风险显着增加。
此外，意大利面和土豆对效力毫无用处。对于效力而言，富含维生素 B 的黑麦面包可能有用，而白面包则毫无用处。
最后，我想说健康的生活方式、运动和特殊的体育锻炼是极好的预防和对抗勃起功能障碍的手段。